I dessa coronatider är det många som jobbar hemifrån och blir sittande vid köksbordet i timmar, med stelhet och värk i rygg och nacke som...

Här kommer tips på några svåra magövningar. Har du ont i t.ex. rygg och axlar och inte har gjort grundjobbet ska du inte börja med dessa...

Efter jul och nyår är det många som önskar att styra upp sina kostvanor till det bättre. Är du en av dem som kliver på detta tåg så vill...

Vi följer upp de lättare magövningarna som vi tipsade om tidigare, med lite mer utmanande övningar. Det som är viktigt när du tränar...

Höstens högtider närmar sig! Halloween står på tur och lär som vanligt bjuda på många godsaker. Vill du vara med på festligheterna men...

Magmuskulaturen är muskler som generellt inte ska tränas mer än någon annan muskel på kroppen och ändå envisas vissa med att träna magen...

Då du nu har lagt en stabil och funktionell grund för dina axlar, fortsätter vi med några tips på styrkeövningar för axlarna. Prova gärna...

Nu är det dax att lägga på lite grundstyrka kopplad till rörlighetsträningen för dina axlar. För att axeln ska fungera optimalt bör den...

Tidigare har vi tagit upp höftleden och övningar för denna. Under våren kommer vi att skriva lite om en annan av kroppens stora leder,...