Per Nordström21 juli 20191 min.Magträning för allaMagmuskulaturen är muskler som generellt inte ska tränas mer än någon annan muskel på kroppen och ändå envisas vissa med att träna magen...
Per Nordström28 maj 20191 min.AxelträningDå du nu har lagt en stabil och funktionell grund för dina axlar, fortsätter vi med några tips på styrkeövningar för axlarna. Prova gärna...
Per Nordström3 apr. 20191 min.Grundstyrka axlarNu är det dax att lägga på lite grundstyrka kopplad till rörlighetsträningen för dina axlar. För att axeln ska fungera optimalt bör den...
Per Nordström23 jan. 20191 min.AxelledenTidigare har vi tagit upp höftleden och övningar för denna. Under våren kommer vi att skriva lite om en annan av kroppens stora leder,...