Kabelmaskinen är ett mångsidigt träningsredskap för hela kroppen som ger konstant belastning genom hela rörelsebanan. Är övningarna nya för dig, så bör du starta med en lättare vikt så att du vänjer kroppen med belastningen innan du ökar på successivt.

Tennisarmbåge eller lateral epicondylalgi som det också heter, är smärta och värk vid armbågens utsida. TeamFysiqs naprapat och tränare Felix Sjöstrand tipsar om några olika övningar för att jobba upp toleransen i vävnaderna runt armbågen.

TeamFysiqs naprapat och tränare Felix tipsar om några enkla kabelövningar, som inspiration för dig som tränar, eller funderar på att...

Starka fötter och fotleder förebygger instabilitet, nedsjunkna fotvalv samt minskar risken för skador. Du får bättre vävnadstålighet...