Då du nu har lagt en stabil och funktionell grund för dina axlar, fortsätter vi med några tips på styrkeövningar för axlarna. Prova gärna naprapaten Kristinas tuffare tips på övningar.
Känn dig för och börja med lite lättare vikter och inte så många repetitioner. Du är alltid välkommen att höra av dig till oss om du behöver ytterligare tips, råd och hjälp.