Ländryggssmärta och övningar

Submitted by Per Nordström on Wed, 2015-11-04 10:29

Ungefär 80 % av alla svenskar får någon gång i livet ont i ländryggen. Vi har tidigare skrivit om orsaker och samband till ländryggssmärta, nu tänkte vi visa tre konkreta övningar för att förebygga och motverka ländryggssmärta.

Vi börjar med en stretchövning för sätesmuskulaturen som i vissa fall kan vara en av anledningarna till en ökad stelhet och därmed en sämre funktion av ländryggen. Därefter visar vi två coreövningar för bål och bäcken.

Kommer du inte vidare och vill ha mer råd och hjälp är du alltid välkommen att kontakta naprapaterna på TeamFysiq.

TeamFysiq Tulegatan

Tulegatan 43

113 53 Stockholm

08-30 20 25

Måndag–fredag 8.00–17.00

  • Vit Facebook Ikon
  • Vit Twitter Ikon
  • Vit YouTube Ikon

TeamFysiq Solna

Svetsarvägen 15

171 41 Solna

08-30 20 25

Måndag–fredag 8.00–17.00

Prenumerera på vårt nyhetsbrev