Nyheter

Kanotister

Paddelträning

Kanotisterna i Team Friman ligger inte på latsidan. Här kommer en rapport på vad de har gjort i vinter, samt tips på två styrkeövningar som är bra för dig som paddlar eller har tänkt börja paddla....
kom-igång träning

Kom-igång erbjudande

Tycker du att det är svårt att träna eller är du allmänt trött i axlar och rygg, men vet inte hur du ska bli av med problemen? Då är det dags att bryta mönstret och prova något nytt! TeamFysiq...
Löpning

Träna för vardagen

Träning är ett laddat ord. Många älskar det och vissa blir rädda och kallsvettiga bara av att höra det, då det kan vara förknippat med ångest eller smärta. Tyvärr är alternativet så mycket sämre med...
ont i ryggen

4 myter om ryggsmärtor

Ont i ryggen kan vara allt från ett molande obehag till smärtor som är så intensiva så man tror att ryggen håller på att gå av. Problemen kan komma när som helst och det kan drabba vem som helst. Det...
Julgott

Nyttigt julfika

Den kanske mysigaste högtiden är här. En tid på året då vi gärna lyxar till våra måltider lite extra och fikar med våra nära och kära. Lussebullar, pepparkakor, knäck, glögg och chokladaskar...
AIK träning

AIK cirkel

Är det dags att steppa upp din träning till en ny nivå? Victor Aastrup är naprapat på TeamFysiq och AIK Hockeys fystränare. Vill du ha en riktig utmaning, tycker vi att du ska prova Victors AIK...
TeamFysiq tipsar

Smoothie

Den goda Smoothien I vårt avlånga land har vi ett berömt ord, nämligen ordet ”lagom”. Tyvärr har det glömts bort för många när det kommer till vardagens stress. Kanske har du ett jobb som kräver...
Vi har öppet hela sommaren

Sommar

Nu är sommaren här med semester, bad och sol. Som vanligt har vi öppet hela sommaren. Du når oss på 08-30 20 25 eller så bokar du själv via hemsidan, teamfysiq.se. Vi önskar er alla en skön och...
Bananplättar

Mellanmål

Blir du ofta sötsugen eller kanske trött och tappar fokus? Svaret kan då vara så enkelt att du äter för sällan. Att äta frukost, lunch och middag är en självklarhet för de flesta men mellanmålen...
ryggsmärta

Bröstryggen

Din ryggrad består av 24 kotor. Tolv av dessa kotor kallas bröstryggen. I den längsta delen av bröstryggen fäster revbenen på varje sida. Revbenen skyddar organen som ligger i bröstkorgen t...